Süt Yapan Yiyecekler ve Süt Yapan Gıdalar
Süt yapan yiyecekler bebeğinizin ilk 6 ayında daha fazla bir öneme sahiptir. Çünkü süt bebeğin ilk 6 ayda tek besin kaynağıdır. Süt yapan meyveler, süt yapan gıdalar annelerin araştırma konusu oluyor. Anne adayları da “sütüm ya az ise, sütümü nasıl arttırabilirim?” tarzında sorularla baş başa kalmaktalar. Bizler de bu yazıda sizlere süt yapan besinleri listeledik.
Süt Yapan Meyveler
- Ayva
- İncir
- Armut
- Beyaz üzüm
- Dut
Süt Yapan Sebzeler
- Isırgan
- Ispanak
- Dereotu
- Karalahana
- Havuç
Süt Yapan Baklagiller
- Mercimek
- Nohut
- Fasulye
- Barbunya
Baklagiller, gaz yapan yiyecekler olduğu için yemeden önce ıslatıp bekletilmesi iyi olur.
Süt Yapan Kuruyemişler
- Ceviz
- Fındık
- Badem
Süt Yapan Gıdalar
- Hurma
- Sarımsak
- Kimyon
- Yulaf
- Balık yağı
- Tahin Helvası
- Kısır
- Bulgur Pilavı
Süt Yapan Çaylar
- Rezene Çayı
- Isırgan Otu Çayı
- Papatya Çayı
Süt Yapan İçecekler
- Maden Suyu
- Kayısı kompostosu
- Süt
- Mal içeren içecekler
- Kefir
- Ayran
Süt Yapan Tatlılar
- Havuçlu Kek
Beslenme ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Beslenme kategorimizi inceleyebilirsiniz.
NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.
Hurma, Sarımsak, Kimyon, Yulaf, Balık yağı, Tahin Helvası, Kısır ,Bulgur Pilavı
Rezene Çayı, Isırgan Otu Çayı, Papatya Çayı
Maden Suyu, kayısı kompostosu, süt, mal içeren içecekler , kefir, ayran
Ceviz, fındık, badem