Hamilelikte Yüzme ve Su Egzersiz Hareketleri

05.06.2020
9
[Resim: hamilelik-egzersiz.png]

Hamilelikte Yüzme ve Su Egzersizleri

Gebelik sürecinde yüzme ve su egzersizleri anne adayları için yaralı ve güvenli olan sporlardan bir tanesidir. Suyun desteği ve kaldırma gücü rahatlatıcı etkiye sahiptir. Eğer yüzme biliyorsanız ve böyle bir imkana da sahipseniz gebeliğiniz boyunca yüzmeniz doktor tarafından da önerilmektedir. İmkanınız var fakat yüzmeyi bilmiyorsanız havuzun sığ tarafında su egzersizleri yapabilirsiniz.

Suda egzersiz yapmak anne adayının gücünü ve esnekliğini arttırır ama eklemlerini zorlamaz. Aynı zamanda su egzersizleri ayak ve bacaklardaki şişliği azaltır ve siyatik ağrılarına iyi gelmektedir.

Spor ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Spor kategorimizi inceleyebilirsiniz.

NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

Hamilelikte Yüzme ve Gebelik Hesaplama, Hamilelikte Yüzme ve Beta HCG, Hamilelikte Yüzme ve kız bebek isimleri, Hamilelikte Yüzme ve erkek bebek isimleri, Hamilelikte Yüzme ve Hafta Hafta Gebelik.
] }
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.