Hamilelik Döneminde Yürüyüşün Faydaları Nelerdir?

07.06.2020
8
[Resim: hamilelikte-yürüyüş.png]

Hamilelik Döneminde Yürüyüşün Faydaları Nelerdir?

  • Kalbin daha düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur, kardiyovasküler sağlığa iyi gelir.
  • Fitness yerine konduğu için fiziksel olarak sağlıklı ve aktif olmayı sağlar.
  • Gestasyonel diyabet riskini azaltmaktadır.
  • Vücuda mutluluk veren kimyasal olan endorfinleri serbest bırakarak stres seviyesini kontrol altında tutuyor.
  • Kan basıncını dengelemektedir.
  • Hareketsiz durmaktan meydana gelen ağrılardan kurtulmayı sağlar.
  • Uyku kalitesini artırarak düzenli bir şekilde uyumaya yardımcı oluyor.
  • Yağ yakımını hızlandırdığı için sağlıklı bir şekilde kilo vermeye ve kilo kontrolünü sağlamaya destek olmaktadır.
  • Ayrıca gebelik döneminde yürüyüş yapmak yalnızca sizin için değil; bebeğinizin sağlıklı bir kiloda kalmasını da sağlıyor.

Spor ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Spor kategorimizi inceleyebilirsiniz.

NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

] }
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.