Hamilelikte Egzersiz Aletleri


Hamilelikte Egzersiz Aletleri
Hamilelik sürecinde koşu bantları ve sabit bisikletler gibi egzersiz aletlerinin kullanılmasında sakınc yoktur ve güvenlidir. Kullanılan aletin hızını, eğimini ve gerginliğini rahat edebileceğiniz bir seviyede tutmalı ve yeni başlıyorsanız ağırdan alarak yapmak siz ve bebeğiniz için daha sağlıklı olacaktır.
Gebelik döneminin 3. trimesterda karnınız büyüdüğü için aletlerle çalışmak zor olabilir. Ayrıca ayaklarınızı görememeye başlayınca aletlerin üzerinde sendelemeden durmak için daha dikkatli olmanız gerekmektedir.
Spor ile ilgili diğer yazılarımız için Spor kategorimizi inceleyebilirsiniz.
NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.
YORUMLAR