Hamilelikte Egzersiz Aletleri

07.06.2020
14
hamile

Hamilelikte Egzersiz Aletleri

Hamilelik sürecinde koşu bantları ve sabit bisikletler gibi egzersiz aletlerinin kullanılmasında sakınc yoktur ve güvenlidir. Kullanılan aletin hızını, eğimini ve gerginliğini rahat edebileceğiniz bir seviyede tutmalı ve yeni başlıyorsanız ağırdan alarak yapmak siz ve bebeğiniz için daha sağlıklı olacaktır.

Gebelik döneminin 3. trimesterda karnınız büyüdüğü için aletlerle çalışmak zor olabilir. Ayrıca ayaklarınızı görememeye başlayınca aletlerin üzerinde sendelemeden durmak için daha dikkatli olmanız gerekmektedir.

Spor ile ilgili diğer yazılarımız için Spor kategorimizi inceleyebilirsiniz.

NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

] }
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.