Hamilelikte Dolaşım Problemleri ve Öneriler

Hamilelikte baş dönmesi gibi en çok şikayet edilen problemlerden biri de dolaşım problemleridir. Hamileliğin ilk 3 ayından sonra anne adayları dolaşım problemleri yaşamaktadır. Dolaşım problemlerine sebep olan en temel 2 faktör, hormonlar ve tansiyonun düşük olmasıdır.

Gebelikte dolaşım problemleri yaşayan anne adaylarında;

• Çarpıntı
• Kulaklarda çınlama
• Baş dönmesi
• Halsizlik gibi belirtiler görülebilir.

Hamilelikte dolaşım problemleri için neler yapılabilir?

• Eğer gebelikte dolaşım problemi yaşanıyorsa sırt üstü kesinlikle yatılmamalıdır.
• Yüzmek, bisiklete binmek gibi egzersizler dolaşım sistemi sorunlarına karşı etkilidir.
• Halsizlik dolaşım problemlerinin nedenlerinden biridir. Bu yüzden anne adayı bol bol dinlenmelidir.
• Günlük en az 3 litre su içilmelidir. Yetersiz sıvı alımı bebeğe zarar verebilir.
• Sıvı yanında meyve suyu veya yoğurt da tüketilebilir. Ama kesinlikle alkollü ve şekerli içecekler tüketilmemelidir.
• Anne adayının bol bol temiz hava alması gerekmektedir.
• Giydiği kıyafetlerin rahat olmasına özen göstermelidir.

Hamilelikte ne kadar problemler olsa da bir süre sonunda mucizenizi kucağına alma duygusu hepsine katlanmanıza yardımcı olacaktır. Sağlıkla kalın ve mucizeniz ile kalın.  

Sağlık ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Sağlık kategorimizi inceleyebilirsiniz.

NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.