Hamilelikte Yürüyüş Doğumu Kolaylaştırır mı?

07.06.2020
10
[Resim: hamilelikte-yürüyüş.png]

Hamilelikte yürüyüş doğumu kolaylaştırır mı?

Çok merak edilen bu sorunun cevabı, evet.
Yürüyüşle birlikte pelviste oluşan ritmik hareketler o bölgedeki kasların gelişmesini sağlayarak doğum yaklaşırken genişlemeye ve vücudun doğuma hazırlanmasına yardımcı olmaktadır. Yürüme sırasında pelvik taban egzersizleri yapmanız, kaslarınızı ekstra güçlendirecektir.

Ayrıca gebelikte yapılan yürüyüş sırasında kazanılan esneklik ve kalça kaslarındaki gelişme ile normal doğum yapma olasılığı da artmaktadır. Bu da demek oluyor ki, sabah erken saatlerde yapılan yürüyüşler daha kolay ve ağrısız bir doğum için en önemli anahtar.

Spor ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Spor kategorimizi inceleyebilirsiniz.

NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

Hamilelikte Yürüyüş Doğumu Gebelik Hesaplama, Hamilelikte Yürüyüş Doğumu Beta HCG, Hamilelikte Yürüyüş Doğumu kız bebek isimleri, Hamilelikte Yürüyüş Doğumu erkek bebek isimleri, Hamilelikte Yürüyüş Doğumu Hafta Hafta Gebelik.
] }
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.