Covid-19 (Korona) Virüsü ve Hamilelik

31.05.2020
9
[Resim: korona.png]

Korona virüsü dünya gündemini sararken, en büyük endişeyi yaşayan kişiler anne adayları. Hem kendi sağlıkları hem bebeklerinin sağlıklarını düşünüyorlar. Bu dönemde anne adaylarının kafasında soru işareti olan bir problem de “Acaba muayene olmaya veya gebelik kontrolü için doktora ne zaman gitmeliyim?” dir.
Hamilelikte korona virüsten korunmanın en birinci kuralı bağışıklık kazanmaktır. Bağışıklıkları zayıf olan insanlar korona virüse bulaşma durumunda hayati risk altındadırlar. Bağışıklıkları zayıf olan insanların başında yaşlılar, çocuklar, kronik hastalar ve gebeler gelmektedir. 

Hamileler bu dönemde bağışıklığını güçlendirecek yiyeceklerle beslenmelidir. Bunlardan bazıları; 

  • Vitamin ve mineral açısından zengin olan meyveler ve sebzeler
  • Turunçgillerden portakal, mandalina, greyfurt, nar
  • Brokoli, lahana, ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler kalsiyum ve demir açısından faydalı oldukları kadar potasyum da içerirler 
  • Soğan, sarımsak, keten tohumu gibi gıdalar hamilelikte bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine destek olur.
  • Gebelikte bağışıklık sistemini kuvvetlendiren diğer bir grup da proteini zengin olan aşağıdaki besinlerdir.
  • Proteini yüksek olan yumurta
  • Süt ve et (beslenmenizin mutlaka önemli bir parçası olmalıdır.)
  • Kırmızı et ve beyaz et olarak sayılan balık haftada en az 2 kez tüketilmelidir.
  • Alabalık
  • Hamsi
  • Sardalya
  • Somon balığı
Hamilelik döneminde hijyen ve temizlik de büyük önem taşıyor. Anne adayları ellerini sık sık sabunla yıkamalı. Hapşırdığında ve öksürdüğünde ellerini peçete silmelidir. Kapalı ve havasız yerlerde fazla durmamalıdır. Kapalı ve havasız yerlerde uzun süre durmak anne adayının hem korona virüs hem de diğer solunum yolu virüslerine kapılmasına sebep olacaktır. Anne adayının sık sık temiz hava almaları gerekmektedir.

Çok zorunlu olmadıkça hastaneye gidilmemeli, hastaneye gitme durumu ile ilgili doktorunuzdan bilgi almalısınız. Unutmayın korona virüsten korunmanın en iyi yolu izolasyondur.

[Resim: korona-hamilelik.png]

 

Sağlık ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Sağlık kategorimizi inceleyebilirsiniz.

NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.

] }
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.